Prato variado com arroz, salada e batata calorias e nutricao
Prato variado com arroz, salada e batata contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 48g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, salada e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Salada de repolho e alface | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 1.2 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 15.8 | 1.7 |
| Carne de porco cozida | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Salada de repolho e alface · Batata cozida · Carne de porco cozida
Como Prato variado com arroz, salada e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +268 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +611 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +473 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, salada e batata e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato variado com arroz, salada e batata e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, salada e batata e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Prato variado com arroz, salada e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, salada e batata?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, salada e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 61%, proteina 18%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de porco cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, salada e batata?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, salada e batata?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
