Prato variado com arroz, salada e legumes calorias e nutricao
Prato variado com arroz, salada e legumes contem 248 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 44g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.3 |
| Refogado de abobrinha e cenoura | 120 g | 80 | 4 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Beterraba cozida · Refogado de abobrinha e cenoura
Como Prato variado com arroz, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +339 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +682 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +544 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +437 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, salada e legumes e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato variado com arroz, salada e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, salada e legumes e bom para emagrecer?
Com 248 calorias por porcao, Prato variado com arroz, salada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, salada e legumes?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 72%, proteina 12%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Refogado de abobrinha e cenoura, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, salada e legumes?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, salada e legumes?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
