Prato variado com arroz e lentilha calorias e nutricao
Prato variado com arroz e lentilha contem 1335 calorias por porcao (67% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 66g de gordura, 134g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz e lentilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilha | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Kibe assado com pimentões | 100 g | 250 | 15 | 15 | 15 |
| Kibe assado com queijo | 100 g | 280 | 18 | 15 | 18 |
| Pão sírio | 30 g | 80 | 1 | 16 | 3 |
| Homus | 40 g | 80 | 5 | 6 | 3 |
| Coalhada seca | 30 g | 50 | 3 | 2 | 4 |
| Pasta de pimentão (Muhammara) | 40 g | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Bolo de banana ou pão doce | 50 g | 180 | 8 | 25 | 2 |
| Creme de queijo ou iogurte | 30 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Geleia de frutas | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com lentilha · Kibe assado com pimentões · Kibe assado com queijo · Pão sírio · Homus · Coalhada seca · Pasta de pimentão (Muhammara) · Bolo de banana ou pão doce · Creme de queijo ou iogurte · Geleia de frutas
Como Prato variado com arroz e lentilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -465 kcal, mesma proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -763 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -745 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +859 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz e lentilha e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz e lentilha e calorico com 230 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 134g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz e lentilha e bom para emagrecer?
Com 1335 calorias por porcao, Prato variado com arroz e lentilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz e lentilha?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz e lentilha?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 40%, proteina 16%
- Densidade energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kibe assado com queijo, Kibe assado com pimentões, Arroz com lentilha
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz e lentilha?
- Corrida: ~153 min
- Ciclismo: ~176 min
- Caminhada: ~327 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz e lentilha?
- kcal: 67% da ingestao diaria
- Gordura: 94% da ingestao diaria
- Carb: 67% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
