Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca calorias e nutricao
Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca contem 743 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 59g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau com natas gratinado | 150 g | 285 | 17 | 12 | 21 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 11 | 6.3 |
| Arroz com ovos | 50 g | 85 | 3 | 12 | 2.5 |
| Carne seca desfiada com purê | 100 g | 210 | 10 | 15 | 15 |
| Tomate seco | 30 g | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau com natas gratinado · Feijão preto cozido · Arroz com ovos · Carne seca desfiada com purê · Tomate seco · Beterraba cozida · Alface
Como Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +603 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +127 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -171 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca e calorico com 163 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca e bom para emagrecer?
Com 743 calorias por porcao, Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau com natas gratinado, Carne seca desfiada com purê, Arroz com ovos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bacalhau gratinado, feijão preto e carne seca?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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