Prato variado com banana empanada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com banana empanada e acompanhamentos contem 723 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 60g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com banana empanada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana empanada frita | 60 g | 180 | 8 | 26 | 1 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Roast beef de carne bovina | 50 g | 85 | 3 | 0 | 14.5 |
| Salmão com cream cheese | 40 g | 82 | 6 | 1 | 6 |
| Hot roll (sushi frito) | 50 g | 125 | 7 | 12 | 3.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
| Peixe branco grelhado | 60 g | 72 | 1 | 0 | 15.7 |
| Camarão ao molho | 40 g | 58 | 3.5 | 1.5 | 5.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana empanada frita · Purê de batata · Roast beef de carne bovina · Salmão com cream cheese · Hot roll (sushi frito) · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Peixe branco grelhado · Camarão ao molho
Como Prato variado com banana empanada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +147 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -151 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -133 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1471 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com banana empanada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com banana empanada e acompanhamentos e calorico com 161 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com banana empanada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 723 calorias por porcao, Prato variado com banana empanada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com banana empanada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com banana empanada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana empanada frita, Hot roll (sushi frito), Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com banana empanada e acompanhamentos?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com banana empanada e acompanhamentos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
