Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 66g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2.4 |
| Arroz branco com milho | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Frango desfiado com milho | 80 g | 140 | 5 | 5 | 19 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Arroz branco com milho · Frango desfiado com milho · Alface · Tomate
Como Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +517 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +379 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +540 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 25g de proteina, Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 64%, proteina 23%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com milho, Arroz branco com milho, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com batata doce, arroz, frango desfiado e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
