Prato variado com batata doce e arroz com feijão calorias e nutricao
Prato variado com batata doce e arroz com feijão contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 94g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com batata doce e arroz com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce assada | 150 g | 130 | 0.5 | 30 | 2 |
| Arroz branco com feijão | 180 g | 230 | 2 | 45 | 6 |
| Salada de tomate e pimentão | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Salada de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salada de beterraba ralada | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 1 |
| Salada de cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Carne de porco assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce assada · Arroz branco com feijão · Salada de tomate e pimentão · Salada de pepino · Salada de beterraba ralada · Salada de cenoura ralada · Manga · Carne de porco assada
Como Prato variado com batata doce e arroz com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +287 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +149 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +310 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com batata doce e arroz com feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com batata doce e arroz com feijão e calorico com 102 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com batata doce e arroz com feijão e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Prato variado com batata doce e arroz com feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com batata doce e arroz com feijão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com batata doce e arroz com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 59%, proteina 20%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com feijão, Carne de porco assada, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com batata doce e arroz com feijão?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com batata doce e arroz com feijão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
