Prato variado com bife, sushi e salada calorias e nutricao
Prato variado com bife, sushi e salada contem 842 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 54g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bife, sushi e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Pastel de carne | 60 g | 188 | 12 | 14 | 6 |
| Ceviche de salmão | 100 g | 121 | 5 | 4 | 15 |
| Sushi variado (Hossomaki e Uramaki) | 75 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Ovo de codorna | 30 g | 47 | 3 | 0 | 5 |
| Salada de legumes (brócolis, cenoura, alface) | 100 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada refogada | 50 g | 41 | 2 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Pastel de carne · Ceviche de salmão · Sushi variado (Hossomaki e Uramaki) · Ovo de codorna · Salada de legumes (brócolis, cenoura, alface) · Tomate · Cenoura ralada refogada
Como Prato variado com bife, sushi e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +504 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +28 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -270 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -252 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bife, sushi e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bife, sushi e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 67g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bife, sushi e salada e bom para emagrecer?
Com 842 calorias por porcao, Prato variado com bife, sushi e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bife, sushi e salada?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bife, sushi e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Pastel de carne, Sushi variado (Hossomaki e Uramaki)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bife, sushi e salada?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~206 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bife, sushi e salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
