Prato variado com bife, frango empanado e salada calorias e nutricao
Prato variado com bife, frango empanado e salada contem 789 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 36g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bife, frango empanado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Frango empanado frito | 80 g | 244 | 12 | 16 | 18 |
| Batata rústica assada | 60 g | 96 | 4 | 14 | 1 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 142 | 10 | 1 | 12 |
| Ovo de codorna | 20 g | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Mix de folhas (alface roxa e radicchio) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Abóbora assada | 30 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Frango empanado frito · Batata rústica assada · Queijo coalho grelhado · Ovo de codorna · Mix de folhas (alface roxa e radicchio) · Abóbora assada
Como Prato variado com bife, frango empanado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +557 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +81 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -217 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -199 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bife, frango empanado e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bife, frango empanado e salada e calorico com 219 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bife, frango empanado e salada e bom para emagrecer?
Com 789 calorias por porcao, Prato variado com bife, frango empanado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bife, frango empanado e salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bife, frango empanado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 18%, proteina 34%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Frango empanado frito, Queijo coalho grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bife, frango empanado e salada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bife, frango empanado e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
