Prato variado com bife, massa e salada calorias e nutricao
Prato variado com bife, massa e salada contem 1084 calorias por porcao (54% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 53g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bife, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Massa penne com molho | 150 g | 280 | 10 | 35 | 8 |
| Corações de frango | 80 g | 140 | 10 | 0 | 12 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Manga | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Salmão defumado | 30 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Massa penne com molho · Corações de frango · Alface · Manga · Farofa · Salmão defumado
Como Prato variado com bife, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -154 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -241 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +7 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -368 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bife, massa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bife, massa e salada e calorico com 194 kcal/100 g. Com 71g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bife, massa e salada e bom para emagrecer?
Com 1084 calorias por porcao, Prato variado com bife, massa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bife, massa e salada?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bife, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 20%, proteina 29%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Massa penne com molho, Corações de frango
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bife, massa e salada?
- Corrida: ~124 min
- Ciclismo: ~143 min
- Caminhada: ~265 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bife, massa e salada?
- kcal: 54% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
