Prato variado com bife à parmegiana calorias e nutricao
Prato variado com bife à parmegiana contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 56g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bife à parmegiana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à Parmegiana | 180 g | 480 | 28 | 20 | 38 |
| Molho de tomate | 60 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Salada de legumes variados (cenoura, abobrinha, berinjela) | 70 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Pico de gallo (vinagrete) | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à Parmegiana · Molho de tomate · Batata cozida · Brócolis cozido · Rúcula · Salada de legumes variados (cenoura, abobrinha, berinjela) · Pico de gallo (vinagrete)
Como Prato variado com bife à parmegiana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +267 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +129 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +290 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bife à parmegiana e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bife à parmegiana e calorico com 125 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bife à parmegiana e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Prato variado com bife à parmegiana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bife à parmegiana?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bife à parmegiana?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife à Parmegiana, Batata cozida, Salada de legumes variados (cenoura, abobrinha, berinjela)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bife à parmegiana?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bife à parmegiana?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
