Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes contem 750 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 63g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne ensopada | 150 g | 330 | 20 | 5 | 32 |
| Abobrinha refogada com tomate | 120 g | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Arroz com açafrão/curry | 80 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 130 | 1 | 23 | 8 |
| Alcachofra recheada | 100 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne ensopada · Abobrinha refogada com tomate · Arroz com açafrão/curry · Feijão carioca cozido · Alcachofra recheada
Como Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +120 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -178 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -160 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1444 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes e calorico com 125 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 750 calorias por porcao, Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada, Feijão carioca cozido, Alcachofra recheada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
