Prato variado com carne, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne, arroz e legumes contem 635 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 68g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 120 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Purê de batata | 100 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Batata cozida | 80 g | 65 | 0.1 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Purê de batata · Batata cozida
Como Prato variado com carne, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +295 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +157 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +318 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, arroz e legumes e calorico com 141 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 635 calorias por porcao, Prato variado com carne, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, arroz e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, arroz e legumes?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, arroz e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
