Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi calorias e nutricao
Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 26g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cogumelos Shimeji refogados | 100 g | 85 | 5 | 6 | 4 |
| Salada de folhas verdes (alface e frisée) | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Sushi Uramaki de Salmão | 30 g | 55 | 1.5 | 8 | 2.5 |
| Batata assada | 40 g | 37 | 1 | 6.5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Molho Shoyu e gordura de cocção | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Cogumelos Shimeji refogados · Salada de folhas verdes (alface e frisée) · Sushi Uramaki de Salmão · Batata assada · Brócolis cozido · Molho Shoyu e gordura de cocção
Como Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +252 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -46 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -28 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1576 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi e calorico com 149 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 17%, proteina 28%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Cogumelos Shimeji refogados, Sushi Uramaki de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, cogumelos, salada e sushi?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
