Prato variado com carne, cogumelos e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, cogumelos e salada contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 37g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, cogumelos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Cogumelos Shimeji na manteiga | 80 g | 95 | 7 | 4 | 4 |
| Batatas assadas | 50 g | 77 | 3 | 11 | 1.5 |
| Mix de folhas verdes (Alface e Frisée) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Sushi Uramaki de Salmão | 30 g | 55 | 1.5 | 8 | 2.5 |
| Tabule | 40 g | 62 | 2 | 10 | 1 |
| Couve-flor cozida | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Cogumelos Shimeji na manteiga · Batatas assadas · Mix de folhas verdes (Alface e Frisée) · Brócolis cozido · Sushi Uramaki de Salmão · Tabule · Couve-flor cozida
Como Prato variado com carne, cogumelos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +260 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -38 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -20 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1584 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, cogumelos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, cogumelos e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, cogumelos e salada e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Prato variado com carne, cogumelos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, cogumelos e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, cogumelos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 24%, proteina 27%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Cogumelos Shimeji na manteiga, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, cogumelos e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, cogumelos e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
