Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos contem 970 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 128g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida (ensopado) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca com molho | 100 g | 120 | 2 | 20 | 6 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.5 | 38 | 1.5 |
| Batata cozida com ervas | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Salada mista (alface, tomate) | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida (ensopado) · Arroz branco cozido · Feijão carioca com molho · Mandioca cozida · Batata cozida com ervas · Salada mista (alface, tomate) · Abacaxi
Como Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -40 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -178 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -17 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -510 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos e calorico com 143 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 128g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 970 calorias por porcao, Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 53%, proteina 19%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (ensopado), Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~238 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, feijão, arroz e acompanhamentos?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 64% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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