Prato variado com carne, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, feijão, arroz e salada contem 736 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 66g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Feijão preto | 100 g | 130 | 0.5 | 24 | 8 |
| Carne bovina grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Linguiça grelhada | 60 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Cebola refogada | 40 g | 40 | 2 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Espinafre | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Carne bovina grelhada · Linguiça grelhada · Cebola refogada · Brócolis cozido · Espinafre · Beterraba cozida · Tomate · Abobrinha grelhada
Como Prato variado com carne, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +194 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +107 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +355 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, feijão, arroz e salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 736 calorias por porcao, Prato variado com carne, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Linguiça grelhada, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, feijão, arroz e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
