Prato variado com carne, massa e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne, massa e legumes contem 842 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 60g de gordura, 32g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, massa e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Macarrão penne ao molho branco | 100 g | 215 | 11 | 22 | 7 |
| Berinjela refogada | 80 g | 74 | 6 | 5 | 1 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Mix de legumes (abobrinha e pimentão) | 60 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Molho/Azeite da preparação | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Macarrão penne ao molho branco · Berinjela refogada · Salada de alface · Mix de legumes (abobrinha e pimentão) · Molho/Azeite da preparação
Como Prato variado com carne, massa e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +504 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +28 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -270 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -252 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, massa e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, massa e legumes e calorico com 194 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, massa e legumes e bom para emagrecer?
Com 842 calorias por porcao, Prato variado com carne, massa e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, massa e legumes?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, massa e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 15%, proteina 21%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Macarrão penne ao molho branco, Molho/Azeite da preparação
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, massa e legumes?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~206 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, massa e legumes?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 85% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
