Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais contem 633 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 37g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Carne bovina assada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Salmão grelhado | 80 g | 166 | 10 | 0 | 18 |
| Mandioca cozida | 70 g | 112 | 0.2 | 26.5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Cogumelos refogados | 40 g | 45 | 3 | 2.5 | 1.5 |
| Abobrinha e vegetais mistos | 50 g | 35 | 2 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Carne bovina assada · Salmão grelhado · Mandioca cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Cogumelos refogados · Abobrinha e vegetais mistos
Como Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +237 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -61 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -43 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1561 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais e calorico com 158 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais e bom para emagrecer?
Com 633 calorias por porcao, Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 23%, proteina 32%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Carne bovina assada, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, ovo, peixe e vegetais?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
