Prato variado com carne, ovos e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne, ovos e vegetais contem 713 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 53g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, ovos e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata-doce cozida | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Carne de vaca estufada | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Brócolos cozidos | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura em palitos | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Cebolinho picado | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Sementes mistas (girassol, linhaça, sésamo) | 10 g | 55 | 4.5 | 2.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata-doce cozida · Ovo cozido · Carne de vaca estufada · Brócolos cozidos · Cenoura em palitos · Cebolinho picado · Pepino fatiado · Sementes mistas (girassol, linhaça, sésamo)
Como Prato variado com carne, ovos e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +217 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +79 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -253 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, ovos e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, ovos e vegetais e calorico com 106 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, ovos e vegetais e bom para emagrecer?
Com 713 calorias por porcao, Prato variado com carne, ovos e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, ovos e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, ovos e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca estufada, Ovo cozido, Batata-doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, ovos e vegetais?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, ovos e vegetais?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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