Prato variado com carne, purê, abacate e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, purê, abacate e salada contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 17g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, purê, abacate e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Molho cremoso | 20 ml | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Escondidinho de carne moída | 60 g | 102 | 6 | 8 | 4 |
| Abacate fatiado | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Manga | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Salada de repolho com maionese | 20 g | 38 | 3 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Molho cremoso · Escondidinho de carne moída · Abacate fatiado · Manga · Salada de repolho com maionese
Como Prato variado com carne, purê, abacate e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +868 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +392 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +94 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, purê, abacate e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, purê, abacate e salada e calorico com 199 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, purê, abacate e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 30g de proteina, Prato variado com carne, purê, abacate e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, purê, abacate e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, purê, abacate e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 14%, proteina 24%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Escondidinho de carne moída, Abacate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, purê, abacate e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, purê, abacate e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
