Prato variado com carne, sushi e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, sushi e salada contem 1101 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 72g de gordura, 57g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, sushi e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Nigiri de salmão | 60 g | 110 | 3 | 14 | 6.5 |
| Ovo de codorna | 40 g | 63 | 4.4 | 0.2 | 5.2 |
| Pastel de carne | 40 g | 135 | 7 | 13 | 5 |
| Ceviche de peixe branco | 50 g | 60 | 1 | 3 | 9.5 |
| Batata gratinada | 60 g | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 7 | 0 | 1.2 | 0.5 |
| Molho branco/maionese | 20 ml | 118 | 12 | 2 | 0.5 |
| Tomate seco | 15 g | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Legumes fritos (tempura) | 40 g | 120 | 8 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Nigiri de salmão · Ovo de codorna · Pastel de carne · Ceviche de peixe branco · Batata gratinada · Mix de folhas verdes · Molho branco/maionese · Tomate seco · Legumes fritos (tempura)
Como Prato variado com carne, sushi e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -231 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -529 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -511 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1093 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, sushi e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, sushi e salada e calorico com 232 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, sushi e salada e bom para emagrecer?
Com 1101 calorias por porcao, Prato variado com carne, sushi e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, sushi e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, sushi e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 21%, proteina 20%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Pastel de carne, Legumes fritos (tempura)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, sushi e salada?
- Corrida: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminhada: ~270 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, sushi e salada?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 103% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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