Prato variado com carne, vegetais e sushi calorias e nutricao
Prato variado com carne, vegetais e sushi contem 958 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 93g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, vegetais e sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina acebolada | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Arroz com milho e ervilha | 80 g | 104 | 1 | 21 | 2.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Batata rústica assada | 60 g | 90 | 3 | 14 | 1.5 |
| Rolinho primavera | 50 g | 125 | 7 | 13 | 2.5 |
| Tempurá de legumes | 40 g | 110 | 8 | 9 | 1 |
| Sushi com morango e chocolate | 60 g | 140 | 6 | 20 | 1.5 |
| Manga | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina acebolada · Arroz com milho e ervilha · Ovo cozido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Batata rústica assada · Rolinho primavera · Tempurá de legumes · Sushi com morango e chocolate · Manga · Beterraba cozida
Como Prato variado com carne, vegetais e sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -88 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -386 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -368 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1236 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, vegetais e sushi e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, vegetais e sushi e calorico com 162 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, vegetais e sushi e bom para emagrecer?
Com 958 calorias por porcao, Prato variado com carne, vegetais e sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, vegetais e sushi?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, vegetais e sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 39%, proteina 15%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Sushi com morango e chocolate, Rolinho primavera
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, vegetais e sushi?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~235 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, vegetais e sushi?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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