Prato variado com carne, almôndegas e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne, almôndegas e vegetais contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 38g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, almôndegas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Bife de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Vagem cozida | 40 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Batata doce roxa cozida | 80 g | 72 | 0.1 | 17 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Bife de carne bovina · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Batata doce roxa cozida
Como Prato variado com carne, almôndegas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +250 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +112 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +273 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, almôndegas e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, almôndegas e vegetais e calorico com 139 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, almôndegas e vegetais e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato variado com carne, almôndegas e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, almôndegas e vegetais?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, almôndegas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Bife de carne bovina, Batata doce roxa cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, almôndegas e vegetais?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, almôndegas e vegetais?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
