Prato variado com carne, feijão e arroz calorias e nutricao
Prato variado com carne, feijão e arroz contem 1115 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 64g de gordura, 68g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, feijão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Carne de porco cozida (costela ou pernil) | 80 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Linguiça toscana | 50 g | 160 | 14 | 1 | 8 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto | 120 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Rabanete fatiado | 15 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Couve refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Purê de abóbora ou mandioquinha | 50 g | 40 | 1 | 7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Carne de porco cozida (costela ou pernil) · Linguiça toscana · Arroz branco · Feijão preto · Farofa · Cenoura ralada · Rabanete fatiado · Couve refogada · Purê de abóbora ou mandioquinha
Como Prato variado com carne, feijão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -185 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -272 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -24 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -399 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, feijão e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, feijão e arroz e calorico com 187 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, feijão e arroz e bom para emagrecer?
Com 1115 calorias por porcao, Prato variado com carne, feijão e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, feijão e arroz?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, feijão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 25%, proteina 24%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Carne de porco cozida (costela ou pernil), Linguiça toscana
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, feijão e arroz?
- Corrida: ~127 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminhada: ~273 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, feijão e arroz?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 91% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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