Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada contem 752 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 51g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Arroz integral cozido | 180 g | 225 | 2 | 45 | 5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Uva | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Filé de frango grelhado · Arroz integral cozido · Ovo cozido · Alface · Pepino · Cenoura ralada · Uva
Como Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +178 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +40 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +201 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -292 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 752 calorias por porcao, Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 27%, proteina 38%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz integral cozido, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, frango, arroz integral, ovo e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
