Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna calorias e nutricao
Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna contem 1100 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 83g de carboidratos e 89g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (fatias) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Filé de frango grelhado | 150 g | 255 | 9 | 3 | 40 |
| Batata rústica | 180 g | 270 | 9 | 42 | 5 |
| Arroz integral | 150 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Ovo de codorna cozido | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (fatias) · Filé de frango grelhado · Batata rústica · Arroz integral · Ovo de codorna cozido · Alface
Como Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -170 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -308 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -147 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -640 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna e calorico com 159 kcal/100 g. Com 89g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Com 1100 calorias por porcao, Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna?
Uma porcao contem 89g de proteina, o que representa cerca de 89% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 30%, proteina 34%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (fatias), Batata rústica, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna?
- Corrida: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminhada: ~269 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, frango, batatas e ovos de codorna?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 89% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
