Prato variado com carne, frango e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, frango e salada contem 733 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 31g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida com tempero | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.6 | 1.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Ovo de codorna cozido | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Molho para salada | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.1 |
| Frango assado ou frito | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida com tempero · Beterraba cozida · Tomate cereja · Ovo de codorna cozido · Alface · Molho para salada · Frango assado ou frito · Carne bovina assada
Como Prato variado com carne, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +197 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +59 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +220 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, frango e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, frango e salada e calorico com 145 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, frango e salada e bom para emagrecer?
Com 733 calorias por porcao, Prato variado com carne, frango e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, frango e salada?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 17%, proteina 35%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado ou frito, Carne bovina assada, Batata cozida com tempero
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, frango e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, frango e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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