Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão contem 848 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 76g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 120 g | 300 | 18 | 18 | 17 |
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Carne bovina assada · Arroz branco · Feijão carioca cozido · Alface · Brócolis cozido · Tomate cereja · Beterraba cozida
Como Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +82 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -56 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +105 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -388 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão e calorico com 135 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 848 calorias por porcao, Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Carne bovina assada, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, peixe, arroz e feijão?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
