Prato variado com carne, purê, feijão e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, purê, feijão e salada contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 57g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, purê, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 130 | 1 | 23 | 8 |
| Carne ensopada (com molho) | 150 g | 280 | 18 | 5 | 23 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate picado · Pepino picado · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Carne ensopada (com molho)
Como Prato variado com carne, purê, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +342 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +204 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +365 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, purê, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato variado com carne, purê, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carne, purê, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 35g de proteina, Prato variado com carne, purê, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, purê, feijão e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, purê, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada (com molho), Purê de batata, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, purê, feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, purê, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
