Prato variado com carne, queijo e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne, queijo e legumes contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 8g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, queijo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 60 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8.4 | 0.6 | 6.6 |
| Carne desfiada com ovos e espinafre | 100 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Omelete de legumes | 40 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Queijo prato · Carne desfiada com ovos e espinafre · Omelete de legumes
Como Prato variado com carne, queijo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +224 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +567 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +429 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +322 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, queijo e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, queijo e legumes e calorico com 158 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, queijo e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 32g de proteina, Prato variado com carne, queijo e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, queijo e legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, queijo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 9%, proteina 35%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada com ovos e espinafre, Queijo prato, Omelete de legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, queijo e legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, queijo e legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
