Prato variado com carne, salada e frutas calorias e nutricao
Prato variado com carne, salada e frutas contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 41g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, salada e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacaxi | 100 g | 50 | 0.1 | 13.1 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne de porco assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Massa (tortellini ou similar) | 50 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Carne ensopada com molho | 120 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacaxi · Pepino · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Ovo cozido · Carne de porco assada · Massa (tortellini ou similar) · Carne ensopada com molho
Como Prato variado com carne, salada e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +241 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +103 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +264 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -229 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, salada e frutas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, salada e frutas e calorico com 130 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, salada e frutas e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Prato variado com carne, salada e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, salada e frutas?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, salada e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 24%, proteina 32%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada com molho, Carne de porco assada, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, salada e frutas?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, salada e frutas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
