Prato variado com carne assada, rondelli e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne assada, rondelli e salada contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 42g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne assada, rondelli e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (cupim ou alcatra) | 80 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Rondelli de queijo e presunto | 60 g | 156 | 8 | 14 | 7 |
| Batata rústica assada | 70 g | 105 | 3 | 18 | 1.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 50 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Berinjela e pimentão grelhados | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Mini muçarela de búfala | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Molho rosé/tomate | 20 ml | 46 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (cupim ou alcatra) · Rondelli de queijo e presunto · Batata rústica assada · Vinagrete (tomate e cebola) · Berinjela e pimentão grelhados · Mini muçarela de búfala · Molho rosé/tomate
Como Prato variado com carne assada, rondelli e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +697 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +221 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -77 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne assada, rondelli e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne assada, rondelli e salada e calorico com 191 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne assada, rondelli e salada e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Prato variado com carne assada, rondelli e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne assada, rondelli e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne assada, rondelli e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 26%, proteina 24%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (cupim ou alcatra), Rondelli de queijo e presunto, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne assada, rondelli e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne assada, rondelli e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
