Prato variado com carne assada e saladas calorias e nutricao
Prato variado com carne assada e saladas contem 736 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 21g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne assada e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (pernil ou costela) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Salada de batata com maionese | 100 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Palmito | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (pernil ou costela) · Salada de batata com maionese · Salada de repolho e cenoura · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Palmito
Como Prato variado com carne assada e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +194 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +56 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +217 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -276 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne assada e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne assada e saladas e calorico com 171 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne assada e saladas e bom para emagrecer?
Com 736 calorias por porcao, Prato variado com carne assada e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne assada e saladas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne assada e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 11%, proteina 22%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (pernil ou costela), Salada de batata com maionese, Salada de repolho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne assada e saladas?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne assada e saladas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 79% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
