Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada contem 891 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 87g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Chips de batata doce | 40 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Abacaxi em cubos | 100 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Manga em cubos | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Chips de batata doce · Abacaxi em cubos · Rúcula · Tomate cereja · Manga em cubos · Queijo branco em cubos
Como Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +39 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -48 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +200 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 891 calorias por porcao, Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Chips de batata doce, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de panela, feijão, arroz e salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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