Prato variado com carne de porco, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne de porco, abóbora e salada contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 34g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de porco, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco grelhada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Abóbora assada | 250 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Repolho roxo e branco | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco grelhada · Abóbora assada · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Repolho roxo e branco
Como Prato variado com carne de porco, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +225 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -73 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -55 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1549 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de porco, abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne de porco, abóbora e salada e calorico com 106 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne de porco, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Prato variado com carne de porco, abóbora e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de porco, abóbora e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de porco, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 21%, proteina 30%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Abóbora assada, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de porco, abóbora e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de porco, abóbora e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
