Prato variado com carne de porco, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne de porco, arroz e salada contem 840 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 72g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de porco, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne de porco desfiada com molho agridoce | 120 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rocambole de presunto e queijo | 100 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco desfiada com molho agridoce · Salada de alface · Rocambole de presunto e queijo · Morango
Como Prato variado com carne de porco, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +90 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -48 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +113 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -380 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de porco, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne de porco, arroz e salada e calorico com 195 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne de porco, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 840 calorias por porcao, Prato variado com carne de porco, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de porco, arroz e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de porco, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada com molho agridoce, Rocambole de presunto e queijo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de porco, arroz e salada?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~206 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de porco, arroz e salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
