Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa calorias e nutricao
Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 54g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce assada | 150 g | 135 | 0.5 | 31.5 | 2.5 |
| Carne desfiada com cenoura | 100 g | 220 | 12 | 2 | 25 |
| Farofa | 30 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce assada · Carne desfiada com cenoura · Farofa · Brócolis cozido · Ovo cozido
Como Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +272 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +134 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +295 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -198 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa e calorico com 143 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada com cenoura, Ovo cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne desfiada, batata doce, brócolis, ovo e farofa?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
