Prato variado com carne desfiada e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne desfiada e legumes contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 35g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne desfiada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desfiada | 100 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Purê de abóbora ou batata doce | 150 g | 150 | 5 | 25 | 2 |
| Vagem cozida | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Queijo mussarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne desfiada · Purê de abóbora ou batata doce · Vagem cozida · Abobrinha refogada · Queijo mussarela derretido
Como Prato variado com carne desfiada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +365 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +388 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne desfiada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne desfiada e legumes e calorico com 145 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne desfiada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 38g de proteina, Prato variado com carne desfiada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne desfiada e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne desfiada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 25%, proteina 27%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Purê de abóbora ou batata doce, Queijo mussarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne desfiada e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne desfiada e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
