Prato variado com carne e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne e legumes contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 62g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Trigo em grãos | 30 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Maçã | 30 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abóbora assada | 60 g | 48 | 1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Purê de batata · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Rúcula · Trigo em grãos · Maçã · Abóbora assada
Como Prato variado com carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +327 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +240 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +488 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne e legumes e calorico com 123 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne e legumes e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Prato variado com carne e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Purê de batata, Trigo em grãos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne e legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
