Prato variado com carne e saladas calorias e nutricao
Prato variado com carne e saladas contem 650 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 55g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Abobrinha ralada refogada | 100 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Salada de beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Salada de feijão fradinho com legumes | 80 g | 100 | 2 | 16 | 5 |
| Banana à milanesa | 60 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Cereja em calda | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Abobrinha ralada refogada · Salada de beterraba cozida · Cenoura ralada · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) · Salada de feijão fradinho com legumes · Banana à milanesa · Cereja em calda
Como Prato variado com carne e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +280 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +193 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +441 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +66 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne e saladas e calorico com 125 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne e saladas e bom para emagrecer?
Com 650 calorias por porcao, Prato variado com carne e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne e saladas?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Banana à milanesa, Salada de feijão fradinho com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne e saladas?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne e saladas?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
