Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes contem 729 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 44g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada (Picanha/Alcatra) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Sushi variado (Hossomaki e Uramaki) | 120 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0.2 | 3.4 | 1.1 |
| Queijo ralado | 20 g | 80 | 6 | 0.6 | 5.8 |
| Cebola e pimentão refogados | 40 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada (Picanha/Alcatra) · Sushi variado (Hossomaki e Uramaki) · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Palmito · Queijo ralado · Cebola e pimentão refogados
Como Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +617 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +141 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -157 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes e calorico com 152 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes e bom para emagrecer?
Com 729 calorias por porcao, Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (Picanha/Alcatra), Sushi variado (Hossomaki e Uramaki), Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne grelhada, sushi e legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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