Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.6 | 2.1 | 0.8 |
| Vinagrete (tomate, pepino, cebola) | 80 g | 28 | 0.5 | 5 | 1 |
| Arroz branco com carne moída | 120 g | 200 | 6 | 25 | 10 |
| Carne moída | 80 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Cenoura cozida | 70 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Sementes de chia · Vinagrete (tomate, pepino, cebola) · Arroz branco com carne moída · Carne moída · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +286 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +447 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 31g de proteina, Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com carne moída, Carne moída, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída, arroz, salada e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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