Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce calorias e nutricao
Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 28g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Carne moída com couve | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Batata doce roxa cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.3 |
| Bife de carne bovina | 120 g | 260 | 18 | 0 | 24 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Carne moída com couve · Batata doce roxa cozida · Bife de carne bovina
Como Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +206 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -92 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -74 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1530 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce e calorico com 148 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 17%, proteina 31%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com couve, Bife de carne bovina, Batata doce roxa cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída, brócolis e batata doce?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
