Prato variado com carne moída, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne moída, feijão e vegetais contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 59g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 20 | 7.5 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Brócolis assado | 60 g | 20 | 0.3 | 3.5 | 1.7 |
| Abóbora assada | 80 g | 32 | 0.2 | 8 | 1 |
| Picles de pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface crespa · Brócolis assado · Abóbora assada · Picles de pepino
Como Prato variado com carne moída, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +404 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +266 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +427 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato variado com carne moída, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carne moída, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 33g de proteina, Prato variado com carne moída, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 45%, proteina 22%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída, feijão e vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída, feijão e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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