Prato variado com carne moída e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne moída e vegetais contem 717 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 72g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 120 g | 140 | 2 | 28 | 4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Carne moída com legumes | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Macarrão de abobrinha com molho | 80 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salada de grãos e sementes (ervilha, grão de bico, sementes de girassol, cebolinha) | 70 g | 120 | 7 | 10 | 5 |
| Salada de tomate cereja e palmito | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Coração de alcachofra | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Brócolis cozido · Carne moída com legumes · Macarrão de abobrinha com molho · Couve-flor cozida · Salada de grãos e sementes (ervilha, grão de bico, sementes de girassol, cebolinha) · Salada de tomate cereja e palmito · Beterraba cozida · Coração de alcachofra
Como Prato variado com carne moída e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +153 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -145 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -127 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1477 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne moída e vegetais e calorico com 109 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne moída e vegetais e bom para emagrecer?
Com 717 calorias por porcao, Prato variado com carne moída e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída e vegetais?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com legumes, Arroz integral, Salada de grãos e sementes (ervilha, grão de bico, sementes de girassol, cebolinha)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída e vegetais?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída e vegetais?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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