Prato variado com carnes, massas e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carnes, massas e vegetais contem 800 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 48g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes, massas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne ao molho branco | 100 g | 160 | 6 | 22 | 4.5 |
| Carne bovina grelhada (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Linguiça calabresa fatiada | 30 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Anel de cebola empanado | 20 g | 65 | 4 | 6.5 | 0.8 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Pastel de queijo pequeno | 25 g | 95 | 6 | 8 | 2.2 |
| Enroladinho de salsicha | 20 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Salada mista (alface, tomate, cenoura, beterraba) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne ao molho branco · Carne bovina grelhada (cubos) · Peito de frango grelhado · Linguiça calabresa fatiada · Anel de cebola empanado · Abóbora cozida · Pastel de queijo pequeno · Enroladinho de salsicha · Salada mista (alface, tomate, cenoura, beterraba)
Como Prato variado com carnes, massas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +546 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +70 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -228 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes, massas e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carnes, massas e vegetais e calorico com 188 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carnes, massas e vegetais e bom para emagrecer?
Com 800 calorias por porcao, Prato variado com carnes, massas e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes, massas e vegetais?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes, massas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 24%, proteina 29%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (cubos), Macarrão Penne ao molho branco, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes, massas e vegetais?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes, massas e vegetais?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
