Prato variado com carnes, queijos e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carnes, queijos e vegetais contem 784 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 15g de carboidratos e 83g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes, queijos e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1.5 |
| Tomate cereja confitado | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Salada de salmão desfiado | 60 g | 110 | 6 | 2 | 12 |
| Queijo muçarela de búfala | 45 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Queijo gorgonzola | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 3.5 |
| Tomate fresco fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cogumelos e pimentões refogados | 50 g | 40 | 2.5 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango grelhado · Palmito em conserva · Tomate cereja confitado · Salada de salmão desfiado · Queijo muçarela de búfala · Queijo gorgonzola · Tomate fresco fatiado · Cogumelos e pimentões refogados
Como Prato variado com carnes, queijos e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +86 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -212 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -194 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1410 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes, queijos e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carnes, queijos e vegetais e calorico com 155 kcal/100 g. Com 83g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carnes, queijos e vegetais e bom para emagrecer?
Com 784 calorias por porcao, Prato variado com carnes, queijos e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes, queijos e vegetais?
Uma porcao contem 83g de proteina, o que representa cerca de 83% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes, queijos e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 8%, proteina 42%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Filé de frango grelhado, Queijo muçarela de búfala
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes, queijos e vegetais?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes, queijos e vegetais?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 83% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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