Prato variado com carnes e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carnes e vegetais contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 36g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina refogada | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Frango refogado com pimentões | 90 g | 160 | 7 | 5 | 19 |
| Repolho refogado com milho | 120 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Guioza | 30 g | 75 | 3 | 8 | 3 |
| Molho agridoce (com abacaxi) | 40 ml | 60 | 1 | 13 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina refogada · Frango refogado com pimentões · Repolho refogado com milho · Guioza · Molho agridoce (com abacaxi)
Como Prato variado com carnes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +32 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +375 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +237 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +130 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes e vegetais e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato variado com carnes e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carnes e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 45g de proteina, Prato variado com carnes e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes e vegetais?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina refogada, Frango refogado com pimentões, Repolho refogado com milho
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes e vegetais?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes e vegetais?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
