Prato variado com comida árabe calorias e nutricao
Prato variado com comida árabe contem 1415 calorias por porcao (71% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 72g de gordura, 112g de carboidratos e 82g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com comida árabe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão sírio | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Homus | 80 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Carne moída temperada (Kibe cru ou similar) | 100 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Frango desfiado ou fatiado (Shawarma de frango) | 150 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Salada mista (alface, tomate, cenoura, cebola) | 100 g | 40 | 1 | 8 | 2 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
| Falafel | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Farofa de ovos | 30 g | 120 | 9 | 6 | 4 |
| Molho de pimenta (acompanhamento) | 10 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão sírio · Homus · Carne moída temperada (Kibe cru ou similar) · Frango desfiado ou fatiado (Shawarma de frango) · Salada mista (alface, tomate, cenoura, cebola) · Abobrinha grelhada · Falafel · Farofa de ovos · Molho de pimenta (acompanhamento)
Como Prato variado com comida árabe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -485 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -572 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -324 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -699 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com comida árabe e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com comida árabe e calorico com 202 kcal/100 g. Com 82g de proteina e 112g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com comida árabe e bom para emagrecer?
Com 1415 calorias por porcao, Prato variado com comida árabe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com comida árabe?
Uma porcao contem 82g de proteina, o que representa cerca de 82% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com comida árabe?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão sírio, Frango desfiado ou fatiado (Shawarma de frango), Carne moída temperada (Kibe cru ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com comida árabe?
- Corrida: ~162 min
- Ciclismo: ~187 min
- Caminhada: ~347 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com comida árabe?
- kcal: 71% da ingestao diaria
- Gordura: 103% da ingestao diaria
- Carb: 56% da ingestao diaria
- Proteina: 82% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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